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熱中症と高齢者 (かくれ脱水)

高齢者は熱中症になりやすい、のだそうです。

なぜなら、
のどが渇くなどの感覚が鈍くなっている→脱水症状に気づきにくい隠れ脱水の状態になる→熱中症になりやすい


かくれ脱水の見つけ方(一部)

ステップ1 「かくれ脱水」のリスク保有の有無(健康な時に評価)
【リストA】脱水症になりやすい身体的ファクター(内的要因)
□65歳以上である
□高血圧、糖尿病、心臓あるいは腎臓の持病がある、利尿薬を内服している
□ここ1年間で脱水症あるいは熱中症になったことがある
□栄養不良(アルブミン 3.5g/dl 以下)
□肥満(BMI 25 kg/㎡以上)
(「かくれ脱水JOURNAL」より)


水だけの補給は、かえって熱中症になりやすい

なぜなら、
水だけ補給→体内の塩分濃度が薄まる→尿が出やすくなる→熱中症になりやすくなる


何を飲めば良いか

経口補水液:水1ℓに砂糖40g、塩3gを溶かす。


[参照サイト]
熱中症対策、水だけ補給は逆効果 高齢者は特に要注意
http://www.asahi.com/articles/ASG7D7HCBG7DULBJ00V.html

かくれ脱水JOURNAL
http://www.kakuredassui.jp/

テレビ番組☆最新・お得情報☆紹介ブログ(経口補水液の作り方)
http://ameblo.jp/sugartv/entry-11301301819.html
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[ 2014年07月13日 11:42 ] カテゴリ:パソコンで得られる役立ち情報 | TB(0) | CM(0)
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「さむかわcom」は、寒川町内のご高齢の方や障がいのある方を主な対象に、パソコンを使って、インターネットやメールなどの使い方を支援するボランティア活動をしています。

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