さむかわcom-寒川 IT支援ボランティアグループ

さむかわcomの「お知らせ」や「活動内容」を発信しています。
さむかわcom-寒川 IT支援ボランティアグループ TOP  >  └認知症 >  自分でできる認知症の気づきチェックリスト 東京都

自分でできる認知症の気づきチェックリスト 東京都

平成26年5月30日、東京都が「自分でできる認知症の気づきチェックリスト」を作成しました。
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2014/05/20o5u200.htm
140715東京都認知症-400

全12pの資料で、次のような内容が入っています。
1.認知症は誰でもかかる可能性のある身近な病気です
2.認知症とは?
3.認知症の予防につながる習慣
4.認知症に早く気づくことが大事!
5.「自分でできる認知症の気づきチェックリスト」をやってみましょう!
6.認知症になるとどのように感じるの?
7.認知症の人を支えるために
8.こんな時はどこに相談したらいいの?

東京都の資料ですが、寒川町在住者にも役立つ情報があります。
例えば、
3.認知症の予防につながる習慣
5.「自分でできる認知症の気づきチェックリスト」をやってみましょう!
です。

「3.認知症の予防につながる習慣」
は次のようになっています。

食生活に気をつけましょう。
  塩分を控えめに、お酒はほどほどに、バランスのよい食事を心がけましょう。

適度な運動をしましょう。
  ウォーキングや体操などの運動を継続的に行いましょう。

生活を楽しみましょう。
  本を読んだり趣味に取り組んだり、さまざまな活動をとおして生活を楽しみましょう。

人と積極的に交流しましょう。
  地域の活動や区市町村が行っている介護予防教室などに参加してみましょう。

スポンサーサイト
[ 2014年07月15日 11:38 ] カテゴリ:└認知症 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

samukawacom

Author:samukawacom
「さむかわcom」は、寒川町内のご高齢の方や障がいのある方を主な対象に、パソコンを使って、インターネットやメールなどの使い方を支援するボランティア活動をしています。

最新コメント
最新トラックバック
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR