さむかわcom-寒川 IT支援ボランティアグループ

さむかわcomの「お知らせ」や「活動内容」を発信しています。

要支援や要介護を防ぐ

要支援や要介護になる要因は運動器障がいが約2割。
運動器の障がいを克服すると健康寿命を延ばすことができるそうです。

自分が「ロコモティブシンドローム:ロコモ」(運動器症候群)かどうかチェックできるのが、ロコモ チャレンジ!推進協議会
https://locomo-joa.jp/
のロコモ度テスト
https://locomo-joa.jp/check/test/
です。テストは下記の3種類です。
1.立ち上がりテスト
2.2ステップテスト
3.ロコモ25(25の質問に答えて、ロコモ度を調べます)

また、ロコモにならないために、あるいはロコモを克服するために、ロコトレ
https://locomo-joa.jp/check/locotre/
をやってみましょう。
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[ 2013年06月11日 17:38 ] カテゴリ:パソコンで得られる役立ち情報 | TB(0) | CM(0)
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「さむかわcom」は、寒川町内のご高齢の方や障がいのある方を主な対象に、パソコンを使って、インターネットやメールなどの使い方を支援するボランティア活動をしています。

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